Sortir amb nens et recomana
-
GREEN INDOOR PARK Green Indoor Park. Per gaudir dels esports dâacciĂł, els inflables, les activitats lĂșdiques i el motor elĂšctric.
- Fins al 13 gener
PESSEBRE VIVENT DE CORBERA DE LLOBREGAT El primer pessebre vivent de Catalunya. En un circuit de 700 metres, més de 200 actors representen diverses escenes evangÚliques.FIns al 13 de gener de 2019.
- 27 des.
LA MĂGIA DEL NADAL A LA PEDRERA La Pedrera celebra el Nadal amb una jornada familiar amb tallers, jocs, espectacles, nĂșmeros de mĂ gia, mĂșsica, animacions...i molt mĂ©s! per a infants a partir de 3 anys. El 27 de desembre de 16 a 19h.
- 15 des.
TALLERS INFANTILS A SOM MULTIESPAI, A BARCELONA Encara no has preparat el pessebre de Nadal? ... de veritat? Si encara t'ho estĂ s pensat, apunta't al sĂșper taller de pessebres. Dissabte 15 de desembre de 2018 de 12 a 14 hores i de 17 a 19 hores.
-
SNOWTUBBING AMB NENS Descens Snowtubbing amb nens a Grandvalira Grau Roig. Nens fins a 8 anys, gratis! Allibera tota l'adrenalina que puguis amb el snowtubbing.
- Del 27 al 31 desembre
LA CIUTAT DELS SOMNIS A BARCELONA El festival aposta per apropar el mĂłn dels oficis i les professions als nens i les nenes d'entre 4 i 12 anys a travĂ©s d'un centenar d'activitats lĂșdiques, educatives i inclusives. Fins al 31 de desembre de 2018.
- Fins al 23 desembre
ALLOTJA’T EN UNA BORDA I CONEIX EL PARE NOEL A ANDORRA Allotja't en un borda i coneix el Pare Noel a Andorra. Sortida amb raquetes, sopar i esmorzar i exclusiva visita del Pare Noel i el seu elf! Fins al 23 de desembre.
- Fins al 13 de gener
GISELA Y EL LIBRO MĂGICO, A BARCELONA Un musical ambientat en el mĂłn mĂ gic de les cançons i contes infantils on una fada anomenada Gisela haurĂ de superar mil aventures i proves per aconseguir els seus somnis. Del 15 de desembre al 13 de gener de 2019.
- Fins al 7 de gener de 2019
KALIU PARK, ESPAI LĂDIC DE L’HOSPITALET DE LLOBREGAT La Farga serĂ lâescenari del Kaliu Park amb una pista de gel, un tobogan gegant, un espai amb jocs, tradicions, mĂșsica i art i diferents activitats lĂșdiques i esportives per a petits i joves. Fins al 7 de gener de…
- Del 25 al 30 de desembre
GRAN CIRC DE NADAL SOBRE GEL A GIRONA Gran circ de nadal sobre gel a Girona. 24 artistes internacionals sobre una pista de gel de 400 metres quadrats. Del 25 al 30 de desembre de 2018
-
NADAL AMB NENS ALS MUSEUS DE GIRONA Sota el lema âAquest Nadal la teva aventura comença al Museuâ es volen promocionar les visites de pĂșblic familiar als museus de les comarques de Girona amb premis, jocs i activitats per descobrir tot el seu patrimoni. Fins al 7…
- 15 des.
TALLER DE LLUMS DE NADAL AL CELLER ALBET I NOYA Taller de llums de nadal. Visita el celler Albet i Noya i descobreix el procĂ©s dâelaboraciĂł dels vins ecolĂČgics. Els adults visitareu el celler i la sala de bĂłtes.
Nadal amb nens
- Fins al 23 desembre ALLOTJA’T EN UNA BORDA I CONEIX EL PARE NOEL A ANDORRA
Allotja't en un borda i coneix el Pare Noel a Andorra. Sortida amb raquetes, sopar i esmorzar i exclusiva visita del Pare Noel i el seu elf! Fins al 23 de desembre.
-
ARBRES DE NADAL DE PAPER I ALTRES MATERIALS Com fer arbres de Nadal amb els nens? Com podem fer arbres de Nadal originals amb els nens? L’arbre Ă©s un element imprescindible al Nadal. Muntar-lo representa una tradiciĂł molt antiga que agrada molt a la canalla. Per aixĂČ, Ă©s…
- 05 gen.
VINE A REBRE ALS REIS MAGS PEL LITORAL DE BARCELONA AMB NENS Vine a rebre els Reis Mags des del mar el 5 de gener a les 14: 30 hores. Els nens podran dipositar les seves cartes en les caixes mĂ giques.
-
TIONS AL BOSC MĂGIC DEL RUKIMON, AL MARESME Vols trobar el teu tiĂł al bosc i fer una passejada amb rucs? No et perdis la iniciativa de Rukimon per aconseguir el tiĂł mĂ©s mĂ gic al bosc. Fins al 23 de desembre de 2018.
-
NADAL AMB NENS AL POBLE ESPANYOL S'han programat activitats per a tots els pĂșbics enmig d'un ambient 100% nadalenc. Porta la carta al Pare Noel i gaudeix de la mĂșsica, l'artesania, el mercat de nadal, l'arbre dels xumets i lâarbre dels desitjos entre d'altres.
- Fins al 13 gener PESSEBRE VIVENT DE CORBERA DE LLOBREGAT
El primer pessebre vivent de Catalunya. En un circuit de 700 metres, més de 200 actors representen diverses escenes evangÚliques.FIns al 13 de gener de 2019.
-
EL PAĂS SENSE SOMRIURE El paĂs sense somriure. Ăs un conte dâĂ udio narrat per lâElisabet Egea, que ens proposa una reflexiĂł sobre les prioritats a les nostres vides i la importĂ ncia de les coses senzilles.
-
GUARNIMENTS PER L’ARBRE DE NADAL PER FER AMB NENS A Sortir amb nens hem fet un recull de les manualitats que podeu fer en famĂlia per a decorar l'arbre aquest nadal.
-
22 POSTRES FĂCILS DE NADAL PER FER AMB NENS Cuina creativa de Nadal per nens Quins sĂłn les millors postres per fer aquest Nadal amb nens? Les vacances de Nadal sĂłn un bon moment perquĂš els mĂ©s petits de la casa experimentin a la cuina. QuĂš us sembla preparar un bon dolç…
-
EL PESSEBRE MĂS GRAN DE CATALUNYA SOBRE TAULA A PARETS DEL VALLĂS El pessebre tradicional sobre taula mĂ©s gran de Catalunya amb 230 m2 el podreu visitar a Parets del VallĂšs fins al 27 de gener de 2019. Aquest any la tem gira entorn de la muntanya de Montserrat i el pobles…
- Fins al 16 de desembre
FESTA DEL TIĂ AL CIRC A LES FEIXES Coneix el circ i tot el que l'envolta. A travĂ©s d'espectacles o tallers, tots podreu ser els protagonistes i viure una experiĂšncia fantĂ stica. Vine a la Festa del TiĂł! DesprĂ©s de l'activitat de circ i de dinar, un pastoret ens…
-
EXCURSIĂ AMB RAQUETES DE NEU EN FAMĂLIA Bateig amb raquetes de neu Vallter. Per a infants a partir de 6 anys. Vine a gaudir de la muntanya sobre raquetes de neu!
Reserva. Activitats en famĂlia!
-
AVENTURA AMB NENS A L’ESTANY DE BANYOLES Naviliera les Goges, us ofereix excursions per lâestany de Banyoles, en catamarĂ , en barca de rems, en bici... Viu una aventura en famĂlia!
- 14, 15 i 16 desembre
SUEĂOS, EL NOU ESPECTACLE DE CIRCO ITALIANO "Sueños" el nou espectacle de Circo Italiano arriba ple d'acrobĂ cies, poesia, exuberĂ ncia i risc. Dies 14, 15 i 16 de desembre a Valls.
-
CONSTRUEIX UN IGLĂ AMB ELS NENS Vols sentir-te com un esquimal de veritat? Construeix un iglĂș amb els nens. A partir de 6 anys.
-
ESTADES AMB NENS A MĂNNATURA PIRINEUS MĂłNatura Pirineus ofereix programes de cap de setmana on gaudireu d'una completa estada en un dels indrets mĂ©s ben conservats dels Pirineus i en coneixereu els seus atractius naturals, socials i culturals. Mira l'estada i les activitats que hi ha…
Espectacles per a nens a Barcelona
- 15 I 16 desembre
TEATRE PER A NENS A BARCELONA, AL SAT! "AdĂ©u, Peter Pan"La Maria Ă©s una nena amb molta imaginaciĂł, li encanten els contes, histĂČries i aventures que li explica el seu avi, amb qui passa totes les tardes jugant a Peter Pan.
- 14, 15 i 16 desembre
TITELLES PER A NENS A BARCELONA Titelles amb "La bruixa blava" La Bruixa Blava, trista i ressentida amb els humans, va perpetuar lâhivern i el fred. AconseguirĂ la Bride que torni el Sol, les flors i la primavera? Dies 14, 15 i 16 de desembre.
- 23 de desembre
TEATRE PER A NENS A L’AUDITORI DE CORNELLĂ "El petit DalĂ" No us perdeu aquest petit tresor: un espectacle amb mĂșsica en quĂš la creativitat, lâhumor i una gran dosi dâimaginaciĂł ens faran viatjar pel peculiar mĂłn de DalĂ. 23 de desembre a les 18 hores.
- Fins al 12 de gener
LA FAMILIA ADDAMS, EL MUSICAL Teatre musical: "La familia Addams" Vine a conĂšixer als Addams i descobreix que ningĂș Ă©s tan normal com sembla (ni tan estrany com diuen). Fins al 12 de gener de 2019.
- Fins al 4 de gener
ESPECTACLES FAMILIARS A BARCELONA, AL TEATRE TANTARANTANA "Pastorets, la gran aventura" La Laia i el Roc intenten representar Els Pastorets perĂČ no podran aconseguir-ho si no superen totes les proves que els posa el malvat SatanĂ s. Fins al 4 de gener.
- Fins al 4 de gener
ESPECTACLES INFANTILS A BARCELONA Espectacles infantils a Barcelona: "Bon Nadal Dr. Greenwich" El Dr. decideix crear un invent que permeti alterar el temps i fer que cada dia sigui Nadal. Us imagineu 365 dies de festa i regals?
-
TEATRE FAMILIAR A L’EIXAMPLE TEATRE A BARCELONA Teatre familiar a l'Eixample Teatre. No et perdis els espectacles de de Peter Pan, Trencanous i l'espectacle de mĂ gia per a famĂlies a Barcelona.
-
UN CONTE DE NADAL, EL MUSICAL, A BARCELONA La histĂČria del Sr. Scrooge, del 16 de desembre de 2018 al 4 de gener de 2019. El Nadal arriba de nou, perĂČ el Sr. Scrooge continua malhumorat, com sempre.
- Dissabtes i diumenges
TEATRE INFANTIL A BARCELONA La llibreria mĂ gica. Els infants viuran grans aventures mentre se'ls ensenya el valor de la lectura i l'amor pels llibres. Amb mĂșsica en directe! Fins al 26 de gener de 2019
- Fins al 24 de febrer
PROGRAMACIĂ INFANTIL, AL TEATRE GAUDĂ Els tres porquets sâhauran dâespavilar i construir-se una casa des de zero. Les tres construccions seran posades a prova pel temible llop ferotge. Del 15 de desembre de 2018 al 24 de febrer de 2019
- Dissabtes i diumenges
ESPECTACLES PER A NENS A LA SALA ARS, TEATRE BCN El Mag d'Oz. La Dorothy Ă©s transportada per un ciclĂł des de la seva casa de Kansas fins a un paĂs fantĂ stic. Dissabtes i diumenges fins al 15 de gener de 2019.
-
EL MĂGIC ANDREU, A BARCELONA MĂ gic Andreu a Barcelona. Si sou dels qui vau riure i gaudir amb el MĂ gic Andreu, aquestes festes de Nadal podeu reviure aquells moments, acompanyats de tota la famĂlia.
Tallers infantils
- 16 des.
TALLERS FAMILIARS AL MUSEU NACIONAL D’ART DE CATALUNYA đ Activitats gratuĂŻtes aquest Nadal. Participeu a les diferents activitats del 16 de desembre de 2018 al 5 de gener de 2019.
- 15 des.
TALLERS FAMILIARS AL MĂN SANT BENET Taller de cuina. "Dolços de Nadal" podrem elaborar unes galetes de mantega i gingebre amb unes formes molt especials, fins al 30 de desembre.
-
ACTIVITATS FAMILIARS AL CENTRE DE RECUPERACIĂ D’ANIMALS MARINS, A EL PRAT DE LLOBREGAT Vine al Centre de RecuperaciĂł d'Animals Marins i descobreix a travĂ©s de tallers com millorar el medi marĂ.
- 15 des.
TALLERS FAMILIARS A LA PEDRERA L'encĂs del trencadĂs. Taller plĂ stic i visita guiada a La Pedrera. Dies 15, 22, 24, 28, 29 i 31 de desembre de 2018 a les 10 hores
Excursions amb nens
-
CAMĂ DE RONDA DE PLATJA D’ARO La punta rocosa de Platja d'Aro Ă©s el punt de partida d'un camĂ de ronda que comunica amb la platja de Torre Valentina, al terme municipal de Calonge.
-
LA CIUTADELLA I EL CASTELL DE LA TRINITAT A ROSES Surt amb els nens a La Ciutadella i al Castell de la Trinitat a Roses!
-
EXCURSIĂ AMB NENS ALS ULLS DE JOĂU A BOSSOST, A LA VALL D’ARAN Eacute;s un espectacle sorprenent, espectacular per la quantitat i la força de l'aigua. Un regal per a la vista i un regal per als sentits.
-
ELS RACONS DEL MATARRANYA, A L’ARAGĂ El Parrissal i la zona dels Estrets. Aquesta excursiĂł ens permetrĂ descobrir els preciosos paratges de la zona del Matarranya, comarca del sud de la franja d'AragĂł. Prenent el poble de Besseit com a punt de sortida, podrem veure el…
Granges d'animals
-
BUTTERFLY PARK EMPURIABRAVA, A L’ALT EMPORDĂ El primer que veiem son aus exòtiques, que volen, que veuen, que mengen...en definitiva que viuen lliurement i ens deixen observar els seus colors i la seva bellesa.
-
ARAN PARK, A BĂSSOST, A LA VALL D’ARAN Aran Park Ă© un espai on podreu veure diferents animals salvatges en semi llibertat, en el seu propi ecosistema.
-
GRANJA D’ESTRUĂOS, A CASTELLNOU DE BAGES A Castellnou de Bages podem visitar la granja dâestruços âEstruç granjaâ, un autĂšntic park zoolĂČgic enmig dâun espai natural excepcional.
-
CENTRE D’EDUCACIĂ AMBIENTAL A CAN COLL, A COLLSEROLA Una de les activitats que organitza diumenges per a les famĂlies Ă©s una visita a la seva granja, un espai petit on podreu veure els diferents animals que hi viuen: gallines, pollets, conills, Ă necs, una somera, una truja i una…
Trens per anar amb nens
-
ELS MILLORS TRENETS PER ANAR AMB NENS A CATALUNYA Tâagradaria descobrir on estan situats els millors trens que hi ha a Catalunya pels nens? A Sortir amb nens hem fet un recopilatori amb els trens mĂ©s atractius e interessants per a poder viatjar amb els nens.
-
TRENET DE LA VALL D’ARO, A CASTELL D’ARO El Parc de l'estaciĂł acull el circuit de 700 metres de via per a mĂ quines de 5 polzades, amb dos vies de cĂ rrega i descĂ rrega de viatgers.
-
EL TREN DEL CIMENT El Ferrocarril TurĂstic de l'Alt Llobregat, conegut tambĂ© com el Tren del Ciment, uneix la Pobla de Lillet amb la zona del Clot del Moro, al terme municipal de Castellar de n'Hug.
-
EL TREN DE PALAU, A PALAU-SOLITĂ I PLEGAMANS El Tren de Palau es troba al Parc de l'Hostal del Fum, a Palau-solitĂ i Plegamans. Fa un recorregut de vint minuts que dĂłna la volta al Parc i convida als viatgers a experimentar les sensacions de viatjar en un…
Museus
-
LA TORRE DE L’AMO A VILADOMIU NOU, AL BERGUEDĂ Coneixereu una part de la histĂČria i del patrimoni del conjunt de les colĂČnies tĂšxtils de lâAlt Llobregat.
-
MUSEU DE L’OLI, A LA GRANADELLA Al Museu pots fer un recorregut que transcorre per cinc espais que sempre giren al voltant de l'oli i el procĂ©s per obtenir-lo. A La Granadella amb nens.
-
PASSAPORTS, ELS MUSEUS DEL PIRINEU T’ESPEREN! El PassaPorts Ă©s un tiquet conjunt que dĂłna dret a descomptes dâentre el 20% i el 50% en el preu de les entrades de 14 museus i equipaments patrimonials de lâAlt Pirineu i lâAran.
-
MUSEU DE CERA DE BARCELONA El Museu de Cera de Barcelona acull mĂ©s de 300 figures de personatges reals i de ficciĂł: Einstein, l'Home Llop, Superman, Pinotxo, NapoleĂłn... Personatges que han destacat al llarg de la histĂČria i que queden inmortalitzats al museu amb gran…
Aventura en famĂlia
-
EL PETIT TREN DE LES MINES, A VALLCEBRE El trenet miner inicia el seu viatge al pas de nivell de la carretera asfaltada que uneix Vallcebre amb Coll de Pradell. El recorregut Ă©s petit perĂČ us quedareu impressionats amb el paisatge. Es tracta de 500 metres de recorregut…
-
BARCELONA EN HELICĂPTER Contemplar des del cel la ciutat comtal i reconĂšixer els principals edificis, carrers o avingudes... Contemplar la caracterĂstica Eixample, els seus lĂmits amb el mar i la muntanya ... Un espectacle incomparable.
-
LAS GOLONDRINAS, A BARCELONA Barcelona des d'un altre punt de vista! Si voleu veure la ciutat de Barcelona des del mar no hi ha res millor que agafar Las Golondrinas, embarcacions que ens portaran a fer una travessia pel port i el litoral de…
-
TURISTREN: ESCAPADES LĂDIQUES EN FAMĂLIA AMB FGC El bitllet combinat Turistren fa possible la visita de grans destins que combinen la cultura, lâaprenentatge i, sobretot, la diversiĂł. Surt amb el Turistren i viu un munt d'aventures en famĂlia! Hi ha mĂ©s de 100 activitats per triar!
Parcs d'aventura
-
EL BOSC VERTICAL, A DOSRIUS-CANYAMARS, AL MARESME Un espai de lleure en el medi natural, un entorn privilegiat on practicar i gaudir de l'esport i l'aventura, un viatge al misteri del bosc.
-
ESTIULAVENTURA, A CAMPDEVĂNOL 4 circuits amb mĂ©s de 60 jocs i una supertirolina de mĂ©s de 80 metres. A partir de 3 anys. El participant, previ equipament i formaciĂł es disposaĂ a enfilar-se i progressar d'arbre en arbre tot superant els diferents jocs…
-
LA MOLINA AVENTURA PARC, A LA CERDANYA L'objectiu serĂ anar superant-se tot passant per tirolines, ponts tibetants, lianes, salts de TarzĂ n, passarel·les, xarxes, escales, tĂșnels, estreps, surf... i aixĂ fins mĂ©s de 30 jocs diferents, de major i menor dificultat.
-
PIRINEUS PARC AVENTURA Aventura sobre els arbres al Pallars Sobirà . Hi ha 5 circuits per a totes les edats amb més de 70 formes diferents de desplaçar-se pels arbres amb total seguretat.
Camins de Ronda per anar amb nens
-
CAMĂ DE RONDA DEL FAR DE ROSES A CALA MONTJOI Els camins de ronda deuen el seu nom a les rondes o guĂ rdies que han fet, tradicionalment, les patrulles, resseguint la lĂnia de la costa, per a vigilar el contraban i el trĂ nsit dâembarcacions a vora de la lĂnia de…
- CAMĂ DE RONDA DE PLATJA D’ARO
La punta rocosa de Platja d'Aro Ă©s el punt de partida d'un camĂ de ronda que comunica amb la platja de Torre Valentina, al terme municipal de Calonge.
-
CAMĂ DE RONDA, DE SANT FELIU DE GUĂXOLS A LA PLATJA DE SANT POL Sortim des del Port Marítim i després per un camí ben arranjat, pugem escales amunt, escales avall, anirem passant diferents miradors, cales, penya-segats i la urbanització.
-
CAMĂ DE RONDA A SANT ANTONI DE CALONGE Descobreix la bellesa del Baix Empordà a Sant Antoni de Calonge
Festes infantils
-
FESTES D’ANIVERSARI A LA PEDRERA Vine a celebrar el teu aniversari a La Pedrera i descobreix tots els seus racons. Amb un joc de pistes per diversos espais de l’edifici o amb un taller plàstic on us podreu disfressar. Dissabtes i diumenge per a nens…
-
FESTES D’ANIVERSARI AMB VĂVELUS Amb ViÌvelus pots reservar la festa d’aniversari meÌs inoblidable pels teus fills... Fes que se sentin els protagonistes!
- GREEN INDOOR PARK
Green Indoor Park. Per gaudir dels esports dâacciĂł, els inflables, les activitats lĂșdiques i el motor elĂšctric.
-
FESTES D’ANIVERSARI AMB VEHICLES ELĂCTRICS Una festa d'aniversari original i divertida pels teus fills amb monocicles, patinets i karts elĂšctrics.
Restaurants infantils
-
LES GRANDS BUFFETS, A NARBONA Ăs un dels buffets mĂ©s grans dâEuropa on es poden assaborir les receptes clĂ ssiques de la burgesia francesa. Una autĂšntica festa gastronĂČmica on els menors de 5 anys no paguen i els nens de 6 a 10 anys paguen la…
-
RESTAURANT PER A FAMĂLIES A BARCELONA: BELLAVISTA DEL JARDĂN DEL NORTE Bellavista del JardĂn del Norte Ă©s un restaurant familiar situat al cor de l'Eixample de Barcelona. original, creatiu i molt especial.
-
BOBO PULPĂN, RESTAURANT PER A NENS A BARCELONA Bobo PulpĂn Ă©s una pulperia clĂ ssica i moderna amb diferents plats de pop. PerĂČ tambĂ© hi trobareu tapes clĂ ssiques i plats que faran la delĂcia de tots.
-
RESTAURANT PERUà TOTORA A BARCELONA El restaurant té una terrassa interior molt lluminosa, en la qual han habilitat un espai perquÚ els nens puguin pintar, llegir,i jugar mentre els adults gaudeixen de la cuina peruana marinera del xef Pablo Ortega.
Cuinar amb nens
-
REMENAT DE VERDURES AMB OU Bolets, gambes, espĂ rrecs...posa-hi el que vulguis!
-
MACARRONS AMB CEBA I SUCRE Fem que els macarrons es converteixin en una "llaminadura"
Postres
-
BUNYOLS DE QUARESMA Bunyols de vent
-
CREPS, RECEPTA FĂCIL PER FER AMB NENS De xocolata, melmelada, sucre ... o el que més us agradi
Llibres per a nens
-
ANEM AL CAMP NOU, de Cristina Sans i Roser Calafell L'avi està neguitós: avui juga el Barça i ha decidit dur els seus néts al Camp Nou.
-
EL MĂN DELS ANIMALS Un llibre XXL de primeres paraules de cartrĂł centrat en el mĂłn dels animals, amb fantĂ stiques il·lustracions d'Emma Schmid.
-
ELS GUARDIANS DE LA INFĂNCIA, de William Joyce Contra els malsons dels nens, a partir de 6 anys
-
EL LLIBRE SENSE DIBUIXOS de B. J. NOVAK Aquest llibre, a part de no estar il·lustrat, tĂ© una altra caracterĂstica que el fa mĂ©s entretingut: sâha de llegir en veu alta.
Consells pels pares
-
FEM UN JARDĂ PER A LES PAPALLONES Si volem que les papallones s'acostin als nostres balcons o jardins hem de plantar unes plantes específiques i crear un espai amb unes característiques determinades.
-
LA POMA La poma aporta hidrats de carboni, que provenen bĂ sicament de la fructosa, i perquĂš tĂ© molt poques proteĂŻnes i pocs greixos. Ăs una molt bona font de vitamina C ja que ens pot arribar a cobrir el 30% de les…
-
LA GUIA DE LLIBRES DE KUMON Kumon presenta la primera guia gratuĂŻta i d'accĂšs lliure per a famĂlies i educadors on es poden trobar llibres adequats al nivell de lectura de cada infant.
-
5 AL DIA DE FRUITA I VERDURA Menjar un mínim de 5 porcions de fruites i verdures cada dia té beneficis reals per la salut. Pot ajudar a prevenir malalties del cor i alguns càncers.
