Beneficis dels sucs verds per a nens
Els sucs verds per a nens comporten un munt de beneficis, sobretot degut als seus ingredients que solen ser alvocat, espinacs, poma, menta o fins i tot bròquil. Aquests tipus de sucs funcionen molt bé per introduir més fruites i verdures en l’alimentació dels nens i fer-ho d’una manera més divertida i subtil. Potser al principi als petits els costa una mica fer-se amb ells pel seu aspecte i color, però si en proven un i els agrada, ja no podran parar! Per això us donem 3 idees per fer sucs verds als nens.
Suc verd de poma, alvocat i llimona
Necessitem:
- Tres pomes
- 2 alvocats
- Suc de llimona
- Sèmola
- Fulles d’espinacs
Pelem la poma i la tallem en trossos quadrats. Tallem l’alvocat per la meitat, agafem una de les dues meitats i la tallem en petits trossets. Liqüem aquets dos ingredients i hi afegim el suc de llimona. Remenem una mica més i ho podem posar en gots individuals per servir.
Els decorem amb una mica de sèsam i dues fulletes d’espinacs.
Suc verd d’espinacs, plàtan, llima i mango
Necessitem:
- 2 plàtans
- Mig mango
- 200 g d’espinacs
- Suc de llima
Pelem i tallem els plàtans, tallem la meitat d’un mango a quadrets i afegim els espinacs en un bol.
Ho triturem tot bé i afegim el suc de la llima i remenem.
Ho servim i ho presentem amb un tros petitet de mango.
Suc verd de bròquil, espinacs i pinya
Necessitem:
- 100 g de bròquil
- 200 g d’espinacs
- 1/4 d’una pinya sencera
- Suc de llimona
Tallem la pinya en trossets. Introduïm el bròquil i els espinacs, prèviament netejats, en un bol amb la pinya i ho liqüem tot.
Incorporem una mica de suc de llimona i continuem barrejant. Servim el suc a la gerra i la deixem a la nevera perquè es refredi.
Com a decoració podem afegir o bé trossets de pinya o bé unes fulletes d’espinacs.
➡ Mira la recepta de la llimonada natural per a nens AQUÍ
PUBLICITAT
MÉS INFORMACIÓ
- data inici
- 30-11--0001
