BROQUETES DE FRUITA


Deixa anar la teva imaginació

Les broquetes de fruita son unes postres molt sanes i amb un baix contingut calòric.

Es poden fer  per berenar, per esmorzar, o simplement com a postre.

La presentació és molt important ja que fa que la fruita sigui més atractiva pels menuts de la casa…

Si ells mateixos les preparen també serà més fàcil que les mengin.

A la broqueta hi posarem diverses fruites en funció de la temporada i les podem barrejar amb algun tros de galeta per fer-les més llamineres.

La fruita és un aliment molt ric en vitamines i minerals i que conté un alt percentatge d’aigua. S’haurien de menjar vàries peces al dia.

Primer de tot el que farem és pelar les fruites i tallar-les a quadrets. Hem d’intentar que tots els trossos siguin més o menys de la mateixa mida.

Agafarem la broqueta  i punxarem la fruita en funció del seu color. Per exemple podem posar un tros de plàtan, després un tros de maduixa, després la poma, la pinya i el kiwi. Tindrem tantes opcions de broqueta com fruites tinguem a casa.

El meló, la síndria, el préssec, la taronja, mandarines…totes les fruites són bones…i sanes! 

Ho presentarem en un plat i ho acompanyarem amb un bol amb iogurt perquè puguin posar les fruites dins i desprès …a menjar i bon profit.

 

 MÉS IDEES

També queda molt bo si reguem la broqueta amb xocolata desfeta o suc de taronja o  si posem per sobre sucre mòlt. Una altra opció molt sana és barrejar les fruites amb trossos de formatge.

T'HA AGRADAT? COMPARTEIX 😉Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail this to someonePrint this page