La llet: un aliment per al teu dia a dia!
Sabies que hi ha un aliment que forma part de molts moments del teu dia i t’acompanya mentre jugues, aprens i et mous?
És blanc, deliciós i segur que el tens a casa… Sí! Parlem de la llet!
La llet és molt més que una beguda. És un aliment que forma part del teu dia a dia:
- Aporta calci, un nutrient important per al cos.
- Forma part d’una alimentació variada i equilibrada.
- Aporta diferents nutrients. El teu cos i el teu cervell ho agraeixen!
- Et fa sentir bé. Formar part d’una alimentació equilibrada és clau per estar sa.
Joc de la memòria. Descobreix què aporta la llet!
Objectiu: Trobar el màxim de parelles unint cada dibuix amb el seu Superpoder (es reconeixen perquè tenen el mateix color!).
Preparació: Barreja les 8 cartes i col·loca-les a la taula de cap per avall.
Com es juga?:
- Per torns, cada jugador gira dues cartes.
- Si són del mateix color, llegeix la informació en veu alta i te les quedes.
- Si són de colors diferents, torna-les a girar.
Qui guanya? El jugador que aconsegueixi més parelles.
Descarrega les imatges. Imprimeix i retalla AQUÍ
Repte: 3 dies amb llet
Et proposem un joc! Durant 3 dies:
- Beu un got de llet cada dia (a l’esmorzar o berenar). I fixa’t com et sents!
- Tens més energia? Jugues més? Et ve de gust fer més activitats?
Explica-ho a casa o amb els amics!
Idees boníssimes amb llet
Beure llet pot ser encara més divertit! Prova aquestes idees:
- Batut de plàtan i llet.
- Smoothie de maduixa.
- Llet merengada.
També la pots combinar amb fruita per fer berenars variats i saborosos.
Llet + moviment = equip guanyador
La llet forma part de l’alimentació… i el moviment forma part del dia!
Mou-te, juga i diverteix-te:
- Córrer al parc.
- Anar amb bicicleta.
- Jugar amb amics.
- Fer esport.
Manualitats per fer amb nens i nenes
Benvinguts a un món on els envasos de llet es converteixen en tresors! En aquest article, descobrirem com la creativitat i el reciclatge van de bracet per oferir moments màgics en família. Des d’un pràctic moneder bric fins a una simpàtica vaca de cartó, aprendrem que no cal comprar res per divertir-se: només cal obrir la nevera i deixar volar la imaginació.
1. Moneder brick.
Manualitat per fer un moneder reutilitzant un brick de llet o suc, retallant-lo i decorant-lo al gust per crear una cartera original i sostenible.
2. Fem una vaca.
D’on surt la llet? Visita una granja de vaques!
La llet prové de les vaques que viuen a les granges.
Allà són cuidatges i alimentades, i la llet es recull per arribar fins a casa nostra.
Visita una granja de vaques i descobreix com són les vaques, què mengen i d’on surt la llet. Et deixem 2 opcions:
1. Experiència #Aprop a Monells.
Experiència en una granja de Monells on els nens poden acostar-se a les vaques, veure el dia a dia de la granja i entendre d’una manera pràctica d’on surt la llet.
2. Granja de vaques de Can Gel.
Visita a una granja de vaques al Maresme on els infants poden veure els animals de prop, conèixer com es produeix la llet i gaudir d’una experiència educativa en plena natura.
Els amics de la llet
La llet no només es pot beure… també es pot transformar en molts aliments boníssims!
Aquests són alguns dels seus “amics”:
- Formatge. Pot ser tou o curat… i està boníssim dins d’un entrepà o amb pasta!
- Iogurt. Suau i cremós, perfecte per esmorzar o berenar (i pots afegir-hi fruita!).
- Gelat. Ideal per refrescar-te… i sí, també pot portar llet! 🍨✨
- Mantega. Per untar al pa o fer receptes delicioses.
Sabies què? Tots aquests aliments surten de la llet! És com si la llet es disfressés de diferents maneres. Això permet gaudir-la de moltes maneres dins d’una alimentació variada.
Menjar bé, moure’ns i gaudir dels aliments forma part del nostre dia a dia.
Aquest contingut forma part del Programa de fruita, hortalisses i llet a les escoles, una iniciativa impulsada amb el suport de la Unió Europea per promoure hàbits alimentaris saludables entre els infants.
El programa acosta aquests aliments al dia a dia dels nens i nenes i fomenta el seu consum d’una manera educativa, propera i divertida.
